Ретрит «Погружение в тишину» С 29 апреля -2 мая.
В котором Вас ждёт насыщенная программа:
Полное расписание
29.04
17:00 – 18:00 Заезд.
18:00 – 19:00 Ужин.
19:00 – 19:30 Вводная лекция, знакомство.
19:30 – 20:30 Динамическая медитация.
20:30 – 21:00 Мантра ОМ.
21:00 – 22.00 Свободное время.
22:00 – 06:00 Отдых.
30.04
06:00 – 06:30 Подъём.
06:30 – 07:45 Медитация.
08:00 – 09:15 Практика Хатха-йоги.
09:15 – 09:45 Йога-нидра.
10:00 – 11:00 Завтрак.
11:00 – 11:45 Динамическая медитация.
11:45 – 13:00 Медитация.
13:00 – 13:30 Динамическая медитация.
13:30 – 14:45 Медитация.
14:45 – 15:15 Динамическая медитация.
15:15 – 16:30 Пранаяма.
16:30 – 17:00 Чтение или свободное время.
17:00 – 18:00 Ужин.
18:00 – 19:00 Динамическая медитация.
19:00 – 20:00 Медитация.
20:00 – 20:30 Динамическая медитация.
20:30 – 21:00 Мантра ОМ.
21:00 – 22:00 Свободное время.
22:00 – 06:00 Отдых.
01.05
06:00 – 06:30 Подъём.
06:30 – 07:45 Медитация.
08:00 – 09:15 Практика Хатха-йоги.
09:15 – 09:45 Йога-нидра.
10:00 – 11:00 Завтрак.
11:00 – 11:45 Динамическая медитация.
11:45 – 13:00 Медитация.
13:00 – 13:30 Динамическая медитация.
13:30 – 14:45 Медитация.
14:45 – 15:15 Динамическая медитация.
15:15 – 16:30 Пранаяма.
16:30 – 17:00 Чтение или свободное время.
17:00 – 18:00 Ужин.
18:00 – 19:00 Динамическая медитация.
19:00 – 20:00 Медитация.
20:00 – 20:30 Динамическая медитация.
20:30 – 21:00 Мантра ОМ.
21:00 – 22:00 Свободное время.
22:00 – 06:00 Отдых.
02.05
06:00 – 06:30 Подъём. ⠀
06:30 – 07:45 Медитация .
08:00 – 09:15 Практика Хатха-йоги.
09:15 – 09:45 Йога-нидра.
10:00 – 11:00 Завтрак.
11:00 – 11:30 Динамическая медитация.
11:30 – 12:45 Медитация.
12:45 – 13:15 Динамическая медитация.
13:15 – 14:30 Медитация.
14:30 – 15:00 Динамическая медитация.
15:00 – 16:15 Пранаяма.
16:15 – 17:00 Ужин. Подведение итогов.
17:00 – 18:00 Сборы и отъезд участников.
В ретрит входит:
4 дня проживания в комфортабельных номерах в отдельно стоящем доме, около леса, с. Кусимовский рудник .
2х разовое Вегетарианское питание.
